La spiritualità indiana

Ho terminato il mio panchakarma.  Mi han dato tutta la documentazione delle cure ricevute e un bel po’ di medicine, perché dopo il panchakarma per un mese o due e comunque senz’altro per almeno  altre tre settimane bisogna proseguire la cura e fare una vita molto tranquilla: non stare nel traffico, nei posti affollati, non prendere troppo sole, non stare esposti al vento, cercare di stare rilassati, seguire una dieta etc etc. In India è un po’ difficile non stare in mezzo al casino, ma ci proverò.

Mi hanno consegnato un lungo elenco di alimenti e bevande con l’indicazione se vanno molto bene, bene  o se devono essere evitati per il mio fisico.

Ogni settimana o almeno ogni mese dovrei fare un giorno di digiuno, dal mattino alla sera solo zuppa di verdure leggera. Ma? ci proveremo?

Poi mi hanno indicato tre tipi di meditazione che vanno bene per me e che devo fare ogni giorno

Ovviamente ogni giorno devo anche fare almeno mezz’ora di yoga

E infine mi hanno dato due preghiere da recitare al mattino e alla sera verso un dio universale.